Yin yoga deel ik zoooo graag… omdat het in deze yogavorm over pure verzachting gaat. En daarvoor mag je eerst door een laag weerstand heen. ‘Simpelweg’ door lang in een houding te blijven, en maar blijven voelen… Daar krijg je bij mij alle ruimte voor. Dus ik ga niet van houding naar houding. Je ligt veel te voelen in mijn yogaruimte! En je bent welkom met… alles.
Waar yoga ten diepste over gaat is het verbinden tussen lichaam, geest en ziel; waardoor we uiteindelijk op die stille plek komen waar je ruimte, vrede en liefde ervaart. Voor jezelf en voor de wereld om je heen. Dat is een ontdekkingsreis. Yin gaat over ontvangen… Dat is je uitnodiging: ontvang mijn ware stem, mijn muziek en bovenal: jezelf.
Meditatie is onlosmakelijk verbonden met welke vorm van yoga dan ook. Meditatie is het BEGIN van alles wat we in volle aandacht en bewustzijn doen. In mijn 1-uur durende yogasessies neem ik tien minuten ‘landingstijd’… In de 1,5-uur durende sessie op dinsdagavond duiken we een half uur meditatie in (daarin neem ik je mee). En op donderdagavond deel ik een los uur meditatie, voor de yin yoga start.
Meditatie vraagt om oefening. En je mag de yogazaal zien als oefenruimte. Hoe vaker je het stil laat vallen, hoe dichter je bij je ware kern komt. En dat is alles waar ik voor leef: steeds een laagje afpellen om tot de Essentie te komen van wie ik ben. Daarin neem ik je zodoende graag mee. Kom het maar ervaren.
Hatha Yoga ~ daarmee begon ik in 2013 mijn eigen yogareis, toen mijn evenwichtsorgaan stuk was gegaan en ik totaal in onbalans leefde, besloot ik een vierjarige opleiding te doen om weer in balans te komen. Het bleek ‘life-changing’…
Wat ben ik dankbaar dat ik door mijn leermeester Janna Wingelaar ben gegidst in het leren delen van Hatha Yoga. Waar het bij haar echt ging om verlangzaming. Dus bij mij vind je geen ‘gymnastische yang yoga’, waarbij je ‘t zweet op de kop hebt staan 😉 maar doen we heel bewust en met aandacht de houdingen, waarbij je -in tegenstelling tot YIN- je spieren gebruikt. Dus ja, de kracht van Hatha zul je zéker ervaren! Maar uiteindelijk duiken we -altijd- de verzachting en stilte in!
Al jaren deel ik samen met Martin Yin & Music en blijft nog elke keer zo bijzonder om te zien hoe live muziek helpt om nog diepere lagen jezelf te raken. In combinatie met yin yoga zorgt dat er werkelijk voor dat dingen die ‘vastzitten’ in het lichaam en de geest, vrijkomen. Het zorgt op vele lagen voor stroming.
Met Yin & Music maak je een reis in jezelf. We doen een aantal yogahoudingen, sommige in stilte, sommige begeleiden we met klank en muziek. We nemen je behoedzaam mee naar innerlijke stilte. Het enige wat je hoeft te doen is meegaan op de mat en je ogen sluiten om te voelen. Eén keer per kwartaal delen wij samen deze bijzondere sessie!
Yoga voor jou ~ is 1-op-1 Yin yoga, waarbij we eerst samen delen over wat er in je leeft. Zo samen in ‘het veld’, voel ik precies welke houdingen voor jou helend kunnen zijn. Vaak hoor ik mensen in een groep zeggen: ‘Het was net alsof je tegen mij persoonlijk praatte; het klopte allemaal precies met wat er nu in mijn leven gebeurt!” Dat is wat ik bedoel als ik het heb over verbonden zijn in ‘het veld’.
Geen sessie is hetzelfde. Anderhalf uur naar binnen keren, voelen en stilte creëren in lichaam en geest. Soms maak ik muziek, of zing ik voor je ~ wat er maar binnenkomt, het is voor jou. Ben je op een punt in je leven waarin je wel wat extra aandacht voor jezelf mag ontvangen? Voel je dan welkom bij een privé sessie.
🤍 Meer informatie 🤍
