Meditatie-avonden

Voel je welkom een avond mee te maken. Het is raadzaam een serie te boeken; oefening baart kunst en de kracht van herhaling maakt dat je langzaamaan leert voelen waar jouw stille midden zich bevindt.

Dinsdagavond van 19.00u tot 20.00u (daarna YIN yoga)
Donderdagavond van 19.00u tot 20.0u (daarna YIN yoga)

Wil je kennismaken? Kom dan voor een gratis proefsessie.
Een losse sessie bedraagt €13,50,
Voor een 10-rittenkaart is de bijdrage €11,- per sessie (€110,- in 1x, 3 maanden geldig))
Je kunt ook een 10-rittenkaart voor Yin & Meditatie aanschaffen, de bijdrage daarvoor is €15,50 (€155,- in 1x, 3 maanden geldig)

~ ‘De stilte in jezelf’ ~

Mediteren vraagt om oefening. We zijn geneigd te denken dat het STIL moet worden; maar het gaat erom op de stille plek te komen die ‘bewustzijn’ heet. Je bent je bewust van gedachten, geluiden, sensaties terwijl je stil zit. Meditatie is ervaren. Meditatie is ZIJN met wat er is, wat er langskomt.

Ik kon altijd prima een uur op een meditatiekussen zitten, maar pas toen ik me leerde concentreren, merkte ik waar ik allemaal nog meer zat TIJDENS die meditatie. Haha! Ik was voornamelijk met ETEN bezig: wat zal ik voor lekkers gaan maken? En ik was met planning bezig: wát moet er allemaal nog gebeuren?!

Mijn meditatieleraar Gerjan Schoenmakers van het Meditatie Instituut Nederland heeft me de afgelopen jaren meegenomen op de reis naar binnen. Om daar te aanschouwen wat er allemaal gebeurt als ik stil op mijn kussen zit.

Na jarenlang oefenen (en dat doe ik nog steeds!) mag ik het nu doorgeven… Ik geef verschillende meditaties:

concentratie-meditaties
vipassana-meditaties
visualisatie-meditaties
geleide meditaties
compassie meditaties
vreugde meditaties
schud-meditaties
pranayama oefeningen
lichaamsbewustzijnsoefeningen
ontspanningsoefeningen